高考前一个月怎么安排（高考前一个月）

下面给大家整理了关于高考前一个月的相关知识点，希望对大家有所帮助，了解更多这方面的知识，可以收藏学习知识网！

高考前一个月该做些什么？

高考前一个月是关键期，那么高考前耐一个月该做些什么？请看下文。

高考前一个月是宏好冲刺阶段，这时候需要做的是补全你的知识，也就是说在复习的时候要针对性的复习，比如你对课本或某个知识点还有不明白的地方，赶紧懂明白。

高考前一个月光看课本效果不大，应该课本和参考资料一起看，扩充你的知识面。

高考前一个月要多做试题，做试题可以扩充你昌绝的知识面，还能让你清楚的认识到你所欠缺的知识点，知道有欠缺才会去补全。

高三学习是很激烈的，容易疲劳，高考前一个月如果你感到疲劳了，就出去旅游，走一走，让自己的头脑清醒一些，头脑清醒了才能更好的记忆知识点。

高考前一个月可以逆袭吗

高考前一个月可以逆袭，具体如下：

劳逸结合，提高学习效率高考进入倒计时，做 "劳 "容易，做 "逸 "太难了! 不仅考生难 "逃"，在老师和家长眼里，无所事迹事的学生和孩子是不思进取的，其实，适当放松是很有必要的，如何放松？

玩手机不是放松，考生应该选择积极的放松方式：跑步、打球、跳绳、睡觉、听州敬音乐、聊天、与家长和老师交流、看课外书等，这些都是积极的放松方式，这些放松方式都是积极有效的，有助于更好地投入到学习中。

合理膳食，均衡营养在高考倒计时中，考生日夜用脑，消耗了大量的脑力，在这种情况下，一定要注重合理膳食，均衡营养，除了吃一日三餐外，鸡蛋、牛奶、坚果、新鲜水果，都要适当补充，营养跟上了，大脑供给就充足了，反应就灵活了。

坚持体育锻炼，增强体质特别是对于有志于进入军校和警校的考生，更要坚持体育锻炼，否则体能不达标或体能测试不合格，就会与理想的大学失之交臂。

一个学生的视野决定了他所站的高度，所以学生考上优秀的大学，选择有发展的衡专业至关重要，而这些的前提是学生要在高考中取得优异的成绩。

高考前最后一个月该做些什么？

高考最后一个月，学生大都进入自学状态，于是就放松了？不不不，这样做就大错特错了~

你要知道，这段时间正是高考得高分的关键时刻，完全可以利用这几天静下心来细分析自己在哪一门学科里有哪些薄弱环节没有解决，有哪些知识断点没有接上，那么，你的分数就能再上一个台阶，甚至包括心态和作息方面的调整，对你的成绩都会有很大的帮助。

作为过来人，给大家讲解一下我的小经验，分三方面进行：学习方面、作息方面和心态方面。

先来谈谈学习方面：

第一步：找出薄弱点【用时1天】

把自己的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来。运用“集灭法”方法解决罗列出来的问题。例如，论述题薄弱，就把家里的教科书和相关的参考书找出来，翻到论述这个知识点的页码，逐一阅读每本书上关于这方面知识的论述，做相关知识点论述后面的例题。

第二步：模拟考场，掌握拿分技巧【用时2~3天】

购买往年高考各科试卷备用，在高考前夕做往年高考卷，可以提升信心，熟悉高考题型。按照高考的时间进度安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年高考卷。每一份考卷做完后，和标准答案细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。

第三步：理清思路，保持状态【用时1~2天】

针对前一步骤做考卷时暴露出来的问题来复习相关知识点，理清解题思路。也可以做一些相关类型的基础性首氏习题。

总之，最关键的还是找准自己的弱项，强化自己的做题模式，以及保持做题的手感。无论你在这几天做什么，都必须坚信一点，一周左右的时间汪完全可以让你的应试能力提高一个层次，所以千万不要在应该冲刺的时候放弃。

下面再来谈谈作息方面和心态方面，这两方面也同样的重要：

作息方面需要适应日程，因为在家的时间安排与在校时的作息有很大的不同，所以从回家自习的第一天起，你要做适当的调整，使自己有一个适应的过程。

为了保证有充沛的精力去参加高考，从现在起就寝时间要逐步提前，除此之外，每天要午睡40分钟。这样，每天早起也不会困，而且头脑清醒精力也充沛。

白天，要避免频繁外出活动。晚上，可以就近散散步，调整调整心态。

你要告诉自己，不要焦虑不要崩溃！有多少努力就会有多少回报，也没必要给自己太大压力。会的永远是会的；若是不会，岂不是更好？！查漏补缺，以一种赚到了的心态看待这个问题，是不是感觉又自信了！对的，说白了就是做到心态平和。

那么，如何正确认识和疏导情绪呢？大家可以尝试“三下”步骤：

“感受一下”，理性认识自己存在的真实情况，例如，“我现在好像很紧张”、“我现在肚子有点儿不舒服”等。

“思考一下”，紧张的状态到底传递了什么信号？“我给自己压力太大了？还是我总想这个事，所以陷进去了？”

最后就是“行动一下”来疏导情绪：我当下可以做点什么自己感觉更好些呢？可能是散步十分钟，可能是听首歌，可能是拖拖地，可能是简单地深呼吸。不管怎样，只要动起来，就会有效果。

除了调整心态，高考前可能身体也会出现一些小“状况”，例如食欲不振、消化不良等，这时，饮食调理也必不可少。

建议，大家调理前一定要因体质而异，要做到“饮食有节，定时定量，新鲜清洁”，还要“因时、因地、因人”制定合理模的饮食方案。一般而言，可以适当增加奶、蔬菜水果、豆制品的摄入量，但不要补得太多，否则，可会增加胃肠道负担。

总之，高考前最后一个月不要放松，也不要慌！要做到有步骤的进行。更要明白一点，该来的终究要来，只要努力了，只要做好充分准备，就勇敢的去面对吧。

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